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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 供應早餐
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於舊城
- 清邁藝術文化中心 (1 公里)
- 清曼寺 (1.2 公里) 酒店訂房折扣
- 清邁國立博物館 (4.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感
:
【華人健康網圖文提供／VOGUE】投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。
當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？
針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。
此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。
完整文章請看VOGUE.com
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瓜國火山爆發 小鎮民眾被活埋25死300傷
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位在中南美洲瓜地馬拉的富埃戈火山，是世界知名的活火山。不過從當地星期天就開始猛烈噴發，高溫的火山泥流瞬間淹沒山腳下小鎮，已經造成至少25人死亡，超過300人受傷。由於許多民眾是直接被活埋，因此死傷人數恐怕還會持續攀升。
滾滾泥漿蔓延到馬路上，民眾匆忙駕車逃逸，救難人員拿起工具，衝入民宅搶救。
瓜地馬拉民眾：「應該很多人被活埋了，因為我們看到熔岩，通過玉米田傾瀉而下，所以我們朝著那邊的小山跑去。」
倖存的民眾全身沾滿火山灰，位在中南美洲瓜地馬拉的富埃戈火山出現猛烈噴發，大量高溫熔岩與火山灰如同一條河流，瞬間淹沒山腳下的城鎮，許多民眾瞬間被活埋，根本來不及逃生。
氣象主播：「這是富埃戈火山今年第二次噴發，但這次是最近40年來最劇烈的一次，大家可以稍微想像一下，火山灰雲整個噴發到10公里高空。」
瓜地馬拉當局表示，已經緊急疏散民眾，封閉知名觀光景點安地瓜古城，同時關閉位在首都的機場，避免影響飛行安全。
瓜地馬拉機場發言人：「我們已經關閉跑道，作為保護飛機的必要措施，因為火山灰對飛機渦輪是有害的。」
只不過目前富埃戈火山仍在持續噴發中，當局擔心火山熔岩隨時可能再次襲擊，傷亡人數很可能還會持續攀升。
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